Александр Беспалов

Правила питания согласно Аюрведе и Васту.

правильное питание аюрведа васту

Эти правила помогут Вам оставаться здоровым и сохранить молодость по-дольше. Если мы едим неправильно, это может негативно повлиять на наше здоровье, и даже другие сферы жизни.

Перед приемом пищи следует мыть лицо, руки и если есть возможность – стопы. Не стоит есть перед рассветом или после захода Солнца, как и во время заката. Если вам все-таки необходимо принять пищу после заката, то избегайте кислых и бродящих продуктов, таких как простокваша и т.д.

Небольшая медитация или молитва перед приемом пищи поможет вам увеличить энергию получаемую с пищей, и таким образом улучшить свое здоровье. Каждый раз мы должны быть благодарны за данную нам пищу.

Принимать пищу можно только когда открыта (доминирует) правая ноздря, пить — когда открыта левая. Также, пить и есть стоит только сидя.

Считается, что использовать вилку во время еды, значит прокалывать свою ауру, тонкое тело. Чтобы полностью ощутить вкус еды и получить от нее максимум энергии рекомендуется есть руками, а конкретно – брать еду всеми пальцами, кроме указательного, так как это «нечистый» палец. Посмотрите как едят дети, руками правда вкуснее!

Во время еды не разговаривайте и не смейтесь, это не только небезопасно, но и нарушает пищеварение. Вместо этого направьте все свое внимание на вкус, текстуру и ароматы пищи. Так еда усвоится гораздо лучше, а чувство насыщения наступит быстрее. По этой же причине не рекомендуется смотреть телевизор, читать что-либо во время приема. Однако, смех после еды способствует пищеварению, так что в этом случае смеяться даже полезно.

При желании снизить вес пить надо до еды, если хотите сохранить вес неизменным – во время еды, если же хотите набрать – после. Никогда не пейте слишком горячие или холодные напитки. Вода и другие напитки должны быть чуть теплыми. Горячий чай не следует пить в течении полу часа до или после основной еды.

Не стоит одновременно принимать пищу разной температуры — есть холодное и горячее вместе.

Садится за стол нужно только когда чувствуете голод, а предыдущая пища уже переварилась. Как правило, должно пройти не менее четырех часов после последнего приема. Старайтесь избегать перекусов между приемами пищи, вместо этого лучше пить теплую воду.

Немало важно то, как мы сидим во время трапезы. Так, если принимать пищу лицом на Север – это дарует богатство и улучшает интеллектуальные способности и процветание. Лицом на Восток – значит улучшать пищеварение, увеличивать статус и положение в обществе. Лицом на Запад – способствует дисциплине, концентрации и осознанности в жизни. Прием пищи лицом на Юг самое неблагоприятное положение, это ухудшает все сферы жизни, отбирает энергию, наполняет человека страхами, а также способствует повышению раздражительности и гневу.

Никогда не принимайте неприятную на вид, запах, несвежую и невкусную еду. Это создает сопротивление энергий в организме и ведет к застойным явлениям. Принимать пищу нужно в приятной обстановке и из чистой посуды. Пища должна быть горячая и свежая, только что приготовленная. Разогретая, старая или консервированная еда вызывает газообразование и ведет к накоплению токсинов. Избегайте чрезмерно жирной или сухой пищи, это также плохо влияет на здоровье и организм в целом.

Не стоит есть слишком быстро или слишком медленно. Ни в коем случае не торопитесь, так пища не усваивается до конца и способствует газообразованию.

После еды также рекомендуется омыть лицо, глаза и обязательно прополоскать рот. В течении двух – трех часов после полноценного приема пищи желательно воздержаться от действий, требующих физической нагрузки и умственной концентрации. Никогда не ложитесь спать в течении двух часов после приема пищи, так как это беспокоит ум и мешает пищеварению.

После еды следует посетить туалет (помочиться), но в течении трех часов не рекомендуется опорожнять кишечник, так как это ведет к снижению Оджаса, т.е. жизненной энергии и в дальнейшем к сокращению продолжительности жизни. Опорожнять кишечник лучше всего до приема пищи, и затем обязательно принять душ.

Согласно древним текстам, постоянно оглядываться вокруг, смотреть на Юг, держать руку на левой ноге или же стоять во время приема пищи – значит уподобится привычкам поведения Ракшасов, или людям низшего уровня. Таких действий стоит избегать.

Приятного аппетита! 🙂 

Comments

Leave a Reply